Comment prendre soin de sa peau

Prendre soin de sa peau, ce n'est pas seulement la nettoyer et appliquer de la crème. Vous devrez également avoir une alimentation saine, dormir suffisamment, faire du sport et gérer votre stress. Votre type de peau déterminera également si vous devez faire d'autres traitements, comme l'exfolier ou faire des masques.

Pollution, soleil, froid, stress, fatigue… Face aux agressions extérieures et au rythme de vie quotidien il est important de prendre soin de sa peau chaque jour.

1. Nettoyer et démaquiller sa peau matin et soir

La première étape est la plus importante pour avoir une jolie peau. Chaque jour la peau est agressée par l’extérieur (pollution poussière, soleil, vent, froid…) et est étouffée par la couche de maquillage, la transpiration ainsi que les peaux mortes et résidus qui se collent et s’accumulent tout au long de la journée. C’est pourquoi quotidiennement il est très important de la nettoyer en profondeur. Pour cela le mieux est d’utiliser des produits naturels qui respectent votre type de peau, son PH et le film hydrolipidique (film protecteur recouvrant la surface de l’épiderme).

Le nettoyage du visage doit être réalisé en douceur sans agresser ni abîmer la peau.

Utilisez de l'eau tiède et un nettoyant adapté à votre type de peau. Vous pourrez nettoyer votre visage avec vos mains propres, un gant de toilette ou une éponge douce.

2. Nourrir et hydrater sa peau en profondeur

Après un bon nettoyage de peau, le geste beauté incontournable est de nourrir sa peau en profondeur afin de conserver son élasticité. Adopter un produit 100% naturel, de préférence une huile non grasse et qui sera non comédogène. Masser le produit jusqu’à pénétration complète du produit dans la peau par gestes circulaires et doux.

Petite astuce avant d’hydrater sa peau, pour un bon complément au nettoyage et démaquillage, appliquer une lotion tonique naturelle sans alcool, cette eau va tonifier, purifier et rafraîchir la peau.

3. Évitez l'eau trop chaude. 

Lorsque vous prenez votre douche ou votre bain, préférez utiliser de l'eau tiède plutôt que très chaude. Un bon bain chaud vous aidera peut-être à vous détendre, mais il éliminera également les huiles naturelles de votre peau, qui aurait alors tendance à se dessécher

Si vous avez la peau sèche, utilisez une crème de douche hydratante contenant des huiles naturelles, comme l'huile d'amande douce, de noix de coco ou d'olive.

4. Hydratez votre peau encore humide. 

Appliquez une crème hydratante sur votre visage et un lait ou un beurre corporel sur votre corps. Adaptez le produit que vous utilisez en fonction de la saison. En hiver, utilisez un produit plus riche et en été, un produit plus léger.

  • Pour protéger votre peau des effets néfastes du soleil, choisissez une crème contenant un filtre solaire.
  • Tous les types de peau doivent être hydratés, même les peaux grasses ! Optez dans ce cas pour une crème légère ou un gel hydratant spécial peaux grasses.

5. Exfoliez votre peau. 

Faites un gommage une fois par semaine, afin d'éliminer les cellules de peau morte et d'obtenir une peau toute douce. Vous pourrez alors utiliser un produit gommant, un loofah ou une éponge exfoliante. Veillez à utiliser un produit plus doux pour votre visage que pour votre corps. N'oubliez jamais que la peau de votre visage est bien plus délicate que la peau de vos bras ou de vos jambes.

  • Choisissez votre gommage avec précaution. Plus les grains seront gros, plus le produit sera abrasif. Si vous avez la peau sensible, évitez alors les gommages aux coquilles de noix.
  • Si vous avez la peau sèche, vous pourriez devoir l'exfolier chaque jour. N'appuyez pas trop fort et appliquez toujours ensuite une crème hydratante.

6. Maquillez-vous soigneusement. 

N'ayez pas peur de vous maquiller, mais veillez à bien choisir vos produits. Utilisez des produits de maquillage adaptés à votre type de peau et démaquillez-vous toujours avant d'aller vous coucher, afin d'éviter les poussées de boutons . Si vous vous maquillez tous les jours, faites parfois des pauses de un ou deux jours, afin de laisser votre peau se reposer.

  • Le maquillage en poudre est idéal pour les peaux grasses et les produits liquides ou en crème plus adaptés aux peaux sèches.
  • Nettoyez régulièrement vos pinceaux de maquillage, afin d'éviter l'accumulation de bactéries que vous étaleriez ensuite sur votre visage. Vous risqueriez alors de causer des poussées d'acné.

 

7. Lisez bien les étiquettes des produits. 

Ceci sera tout particulièrement important si vous avez la peau sensible. Tous les ingrédients que l'on retrouve dans les soins ne sont pas forcément bons pour la peau. Évitez les produits contenant les ingrédients suivants : parabènes, phtalates, propylène glycol et laurylsulfate de sodium. 

8. Protéger sa peau

Même si le soleil joue un rôle fondamental dans le bien-être de la peau grâce à la vitamine D, il sera aussi son principal ennemi. Si la peau est trop longtemps exposée aux rayons du soleil, cela peut entraîner des coups de soleil voir des lésions cutanées plus ou moins profondes et importantes.

C’est pourquoi pour préserver la santé de la peau il est important lors d’une exposition au soleil d’appliquer un écran total avec un indice adapté à sa peau (il est recommandé de renouveler l’application régulièrement et de ne pas s’exposer au soleil aux heures où le soleil est le plus fort). Chaque jour de l’année (que se soit en vacances ou en plein mois d’hiver) votre peau est exposée au soleil c’est pourquoi il faut choisir et utiliser des soins quotidiens qui protègent du soleil avec SPF.

Le second grand ennemi de la peau est le froid, face à lui la peau peut vite devenir sensible, sèche, rouge et tirailler. Il faut donc aussi bien la protéger.

9. Protéger sa peau

Même si le soleil joue un rôle fondamental dans le bien-être de la peau grâce à la vitamine D, il sera aussi son principal ennemi. Si la peau est trop longtemps exposée aux rayons du soleil, cela peut entraîner des coups de soleil voir des lésions cutanées plus ou moins profondes et importantes.

C’est pourquoi pour préserver la santé de la peau il est important lors d’une exposition au soleil d’appliquer un écran total avec un indice adapté à sa peau (il est recommandé de renouveler l’application régulièrement et de ne pas s’exposer au soleil aux heures où le soleil est le plus fort). Chaque jour de l’année (que se soit en vacances ou en plein mois d’hiver) votre peau est exposée au soleil c’est pourquoi il faut choisir et utiliser des soins quotidiens qui protègent du soleil avec SPF.

10. Utiliser des cosmétiques 100% naturels pour la peau

Nous vous conseillons d’utiliser des produits composés d’ingrédients naturels, comme les huiles essentielles et végétales. La marque skinhaptics ou Néobulle est composée d’une gamme de cosmétique naturelle pour toutes les peaux même les plus sensibles. 

Avoir une peau en bonne santé passe aussi par la nourriture car elle a besoin de certaines vitamines comme la vitamine A , B (B2, B3, B5, B6, B9, B12), C et E. Mais aussi de minéraux et oligoéléments comme le zinc, le sélénium et le magnésium et également les omégas-3 qui aident à avoir une jolie peau. On retrouve ces éléments principalement dans les fruits et légumes, les poissons gras, les laitages et les viandes. Il est aussi recommandé de boire 2 litres d’eau par jour. 

Avec tous ces bons conseils vous verrez votre peau vous dira merci.

 

Retrouvez et commander les produits  directement sur notre boutique